Stress, de psychologie van het omgaan met druk is een prima boek voor die dagen dat je denkt het de verkeerde kant uitgaat en je je afvraagt wat er in hemelsnaam aan de hand is of wat je er kan aan doen.
In het boek ‘Gelukkig zijn kun je leren’ van psychiater Estapé vind je een mengeling van inzichten uit psychologie en medische wetenschap, een flinke portie gezond verstand en wijsheid. Dit gecombineerd met gesprekken die ze had met patiënten maakt het herkenbaar en toepasbaar.
Het leven is geen aaneenschakeling van geluk. Hoe je daar mee omgaat, bepaalt in grote zin je gevoel van geluk. Het boek laat je (soms kritisch) stilstaan bij jezelf en hoe jij je leven en de wereld ervaart. Geen garantie op geluk, maar wel aanzetten tot gelukkig(er) leven.
“Mentale kracht bestaat uit alle fysieke, cognitieve, emotionele, spirituele vaardigheden en processen die het bewustzijn postief beïnvloeden”. aldus Dai Cater in zijn boek ‘Mentale kracht’. Er zijn heel wat aspecten aan, waar we – gelukkig – dus ook invloed op hebben. Geen regels, geen blind te volgen tips maar vooral inzicht hoe ieder persoonlijk mentaal krachtiger kan worden.
Koen Haegens raakt met dit boek een tere snaar. We kennen allemaal verstrooide tijd en er zijn maar weinig mensen die daar echt gelukkig om zijn. Hij onderzoekt het fenomeen en plaatst het in context. Diepgaand en genuanceerd. Niet: gooi die smartphone weg en zorg dat je altijd productief bent! Wel: leef. Jouw leven. Wat voor jou echt waardevol is.
Doe Normaal! is een boek over hoe emoties onze waarneming, herinneringen, denken en handelen bepalen. Misschien zijn we toch niet zo rationeel als we denken? Een wetenschapper aan het woord Laat ik eerst even iets rechtzetten: ‘Doe normaal!’ is een...
Wat een geweldig goed boek! Eindelijk begrijp ik waarom ik in continue tijdshonger leef. Mijn perceptie op tijd is er eentje van tijdarmoede. Bovendien leef ik vooral in ‘kloktijd’. Geen productiviteitsmethode maar diepergravend naar je relatie met tijd en hoe die bepalend is voor de druk die je al dan niet ervaart. Een dun boekje maar een dikke aanrader!
Vrienden maken lijkt kinderen makkelijk af te gaan. Ze hoeven er geen lesje over te leren en dikwijls gaan die vriendjes lang mee zonder dat er over reflecteerd wordt. Hoe zit het echter met volwassen vriendschap? Hoe begin je eraan?...
1232 bladzijden, hou je klaar voor een leesmarathon Vijf weken heb ik over dit boek gedaan en tussendoor twee lichtere romans gelezen. Het is het eerste opvallende kenmerk aan het boek: het is lijvig. Héél lijvig. Ik las het afwisselend...
Jo Boaler, hoogleraar aan de Stanford University beschrijft de mogelijkheden van een geest die op groei gericht is. Hersenen zijn niet statisch en kunnen worden getraind als een spier. Bijgevolg is IQ niet iets wat vastligt van bij je geboorte. Boaler houdt een groot pleidooi om anders om te gaan met falen (je hersenen groeien ervan!) en creatief omgaan met problemen (er is vele wegen naar Rome). Er wordt niet beweerd dat iedereen, mits motivatie en inzet alles kan, wél dat we allemaal wellicht veel meer kunnen dan wel denken.
Ik val maar met de deur in huis: na het lezen van ‘Door leugens verleid’, ben ik niet meer zo overtuigd dat mijn keuzes en opvattingen wel helemaal de mijne zijn. Na dik 500 blz. en historisch onderzoek te hebben...
Bart van Ad Dijksterhuis vertelt het verhaal van een bijzondere vriendschap tussen twee buurjongers. In tegenstelling tot vele jongeren van zijn leeftijd gaat Bart zijn eigen pad. Hij lijkt wijzer, ouder, zelfzekerder dan zijn leeftijdsgenoten. Tot hij geheel en al in beslag wordt genomen door Romy, waar hij oeverloos verliefd op is.
Lijst van alle 42 boeken die ik dit jaar las. Goed voor 12 120 bladzijden. Ik geef toe zelf verrast zijn!
Hoe gaat dat , praten met een therapeut? Is dat niet vreselijk ongemakkelijk, en moet het niet al heel erg slecht met je gaan voordat je de stap naar een therapeut zet? Kijkt zo iemand niet dwars door je heen?...
Gretchen Rubin schreef met ‘outer order, inner calm’, een alternatief voor wie het niet zo op Marie Kondo heeft. Geen one size fits all, maar veel tips en inzicht in waarom het zo moeilijk is om sommige dingen gewoon weg te doen.
Asem: het zoveelste boek van een BV ? Eerst en vooral, ik had werkelijk geen idee wie Leen Dendievel was. Ik had het boek al uit toen ik via interviews over haar boek, hoorde dat ze blijkbaar nogal bekend is...
Het zal je maar overkomen Je wordt uitgenodigd bij de buren, regelt een afspraak met de babysit en op het laatste moment zegt de babysit af. De buren: dat is het huis naast je. Dat Stel van Hiernaast zijn...
De kracht van boeken Sommige boeken maken zoveel indruk dat ze je bijblijven. Niet alleen als verhaal maar ze gaan zich nestelen in je identiteit, ze geven mee vorm aan je denken en de manier waarop je de wereld ziet....
Leven zonder filter: een persoonlijk verhaal Na het lezen van Elke Van Hoofs boek over hoogsensiviteit was ik heel benieuwd naar het boek van Fleur van Groningen. De boeken zijn behoorlijk complementair. Vind je bij Van Hoof veel referenties naar...
De identiteitscrisis van autoriteit Heeft de klassieke autoriteit aan kracht ingeboet ? Wellicht. ‘Jongeren vallen politie aan‘, ‘1 op 9 leraren gepest‘, het ‘klassieke’ gezag is ondermijnd. Toch is de ‘opstand’ tegen heersende autoriteit niet nieuw. Is iedere revolutie niet...
Een boek over discipline ? Veel mensen zullen bij het woord discipline wellicht denken aan strenge katholieke scholen waar je allerlei regels moest volgen puur en alleen omwille van de discipline. Het woord discipline is mij trouwens alles behalve vreemd,...
Veranderen : geen kwestie van willen alleen Een marathon lopen, flink afvallen, een doel bereiken, je huis meer op orde houden, gezond eten. Het zijn allemaal dingen die we wel willen en waarvan soms wordt gedacht dat het gewoon een...
Een tijdje geleden volgde ik een lessenreeks die zeer beloftevol leek : minder stress, meer leven vanuit wat ik echt belangrijk vind, het vinden en respecteren van grenzen … ik zou bijna zeggen : de weg naar perfect geluk !...
School Kindergarten is all about learning which parts of you are welcome at school and which are not. (p. 26) Taal Language does this to our memories— simplifies, solidifies, codifies, mummifies. An oft -told story is like a photograph in...
Als ik naar de kinderen van de generaties nà mij kijk, dan lijkt het wel alsof er een nieuwe fase is in de ontwikkelingspsychologie, namelijk die van de dino’s. Talloze kinderen heb ik al gezien met dino’s in de hand,...
Allerlei voornemens voor het nieuwe jaar – al moet ik daar nog eens goed over nadenken, maar eentje is alvast duidelijk : méér lezen, zowel fictie als non-fictie. Het lief en ik waren op citytrip en traditiegetrouw werden deze vakantiedagen...
Dit jaar heb ik het bijzonder moeilijk gehad met de cadeautjes. Vroeger kon ik er maanden op voorhand mee bezig zijn en de ‘berg’ cadeautjes groeide dan ook aanzienlijk, zeker voor wie mij zeer lief is. Want ach, dit is...
