10 000 vragen #78 Hoe vaak sport je ? – Afrekening 2017

Een beetje schaamte, ja.

Vraag 78 ? Zitten we niet verder ? Ja. Maar een paar weken geleden heb ik deze vraag overgeslagen. Ik durfde gewoon voor mezelf niet te onderzoeken hoeveel ik per week sportte. Omdat ik wist dat ik teleurgesteld zou zijn. Maar evengoed omdat ik wist dat de confrontatie met de harde cijfers pijn zouden doen.

Dus hier gaan we :

De naakte waarheid is dat, van de voorbije 365 dagen (dus 23/12/2016 tot vandaag). Mijn schaamte komt vooral uit de laatste maanden. In november leek er géén energie en geen motivatie meer te zijn.

Maar blijkbaar geheel onterecht !

Als ik de voorbije 365 dagen 197,5 uren heb gesport, dan komt dit wel neer op 0,54 uur per week, ofwel  gemiddeld 32 minuten per dag ofwel  3 uur 42 minuten per week . Mijn ‘slecht’ voorgevoel komt dus vooral voort uit de schaamte van de laatste 2 maanden.

Toch een negatieve evolutie

In 2015 haalde ik 38 minuten per dag en het jaar ervoor (2015)  39 minuten per dag. Wat mij verder opvalt is oktober. In deze maand had ik een reeks artikels gepland met als titel ‘oktober wandelmaand’. Ik vond het geweldig plezierig om nieuwe wandelingen te ontdekken en te beschrijven op mijn blog. Ik had een duidelijk doel voor ogen en het ging me heel erg af.

In tegenstelling tot andere jaren had ik dit jaar geen sportdoelstelling. Ik hield niets bij. Garmin deed dat voor mij en hoe makkelijk het ook is (cfr. de bovenstaande grafieken) om rapporten op te vragen, ik deed het niet. Ik stak mijn kop in ’t zand. 

Met een gemiddelde van 32 minuten per dag vind ik dat ik best tevreden mag zijn, maar de huidige evolutie van november en december mag niet worden voortgezet.
Vandaar dat er volgend jaar toch een doelstelling en ‘verantwoording’ komt. Goed voor een andere blogpost !

Ben jij tevreden over je sportieve 2017 ?