De 5 AM club – eindelijk in het Nederlands De 5 AM club gaat al enkele jaren mee. Het boek van Robin Sharma werd in vele talen vertaald en was goed voor maar liefst 15 miljoen exemplaren. De Nederlandse vertaling...
30 minuten sport per dag Ieder jaar schrijf ik voor mezelf een sportdoelstelling op. Vorig jaar eindigde ik op iets meer dan een gemiddelde van 30 minuten sport per dag, of omgerekend 3,5 uur sport per week. Dit jaar stelde...
Samengevat : Ik vond deze week vooral de troost van het lopen en het vele bezoek dat we hier kregen. Omdat we onverwacht terug naar ‘Onco’ moesten, brachten we een blitzbezoek aan Leuven. De zogenaamde slechte week Leven de...
uit het boek “De logica van geluk” van Mo Gawdat. De volledige review van het boek lees je hier. Controlefreak Er leeft best wel een controlefreak in mij. Eentje die ongelooflijk in goede voorbereiding gelooft en weigert daar van af te stappen....
Design your Summer – nog één maand te gaan ! Na de vakantie in Nederland (en Frankrijk) bleek het plots augustus te zijn. Juli is vol belofte, dan lijkt de vakantie (nog) eindeloos, maar augustus luidt alweer het einde in....
Fietsen door het water en eindelijk enkele lentedagen ! Zalig als je terug kan kijken op een week en besluiten kan: dit was best fijn! Hoogtepunt was de fietstocht in de omgeving van Bokrijk, alwaar ik kon fietsen door het...
De kleine dip die groot werd Nee, het werd niet beter met de koorts. De dip werd alleen maar groter. Toch is er winst. Ik dacht deze week na over mijn slechte eetgewoontes, ondanks alle goede voornemens. Ik heb zelfs...
Terugblik Vorige week zondag was het Pasen en ja, dan is die veertigdagen zeker voorbij. Wanneer ik terugkijk naar de 40-dagen fit challenge dan ben ik tevreden en ook een beetje niet. Gemengde gevoelens dus. Algemene tevredenheid Het algemene gevoel...
Het gaat nog helemaal niet vanzelf Anderzijds : soms gaat het juist helemaal vanzelf ! Zoals toen plots de zon er was en de hemel knalblauw was ! Dan was het geen moeite om te fietsen tot de ‘lekdreef’ in...
De combinatie van 10 000 stappen én sporten is hels Spoileralert : ik heb de gecombineerde uitdaging niet gehaald. Elke dag sporten (cardio of kracht) en dan nog eens 10 000 stappen zetten is echt wel gigantisch. Dat merkte ik...
OMG ! 40 dagen fit : makkelijk gezegd ! Toen ik een dikke week geleden de uitdaging voor mezelf formuleerde dacht ik dat dat niet zo moeilijk zo worden. En op zich : wat is er moeilijk aan 10 000 stappen...
Het vakantiehuis dat in het water viel Deze week stond met stip in mijn agenda, want … vakantie ! Krokusverlof ! Dus had ik een verblijf in mijn geliefde Nederland geboekt, midden in een bos ! Een mooi huisje met...
Recept voor een leuk 5:2 dieet ! Ik ben al een tijdje gevallen voor het 5:2dieet en omdat geen enkel dieet pure fun is, probeer ik toch lekker eten klaar te maken. Dat geldt zeker voor de lunch op het...
Er zijn weinig boeken waarvan ik jaren later nog hele gedachten van herinner. Aan Gretchen Rubin denk ik spontaan nog dikwijls. Ik leerde haar kennen via het Happiness Project, en ook met haar nieuwe boek “Better than before” zal het wellicht hetzelfde...
oud is het nieuwe sexy Het zal wel overdreven zijn, maar kijk eens naar het succes van het dagboek van Hendrik Groen ! Eén van de redenen waarom ik sport is trouwens omdat ik mij verzekeren wil van een...
Drukte als (geldig ?) excuus Januari wordt een slechte maand wat sport betreft. Ja, er is gesport, er is gelopen, er is gefietst, maar het komt niet eens in de buurt van wat ik wil. Excuus ? Te druk. Ik...
Loop je nog wel ? Loop je nog wel ? Die vraag krijg ik soms, omdat ik blijkbaar bitter weinig over het lopen blog. Het antwoord is simpel en volmondig : jààààà ! Alleen weet ik niet goed wat er...
