Geniaal vitaal: het is nooit te laat om gezond(er) oud te worden
Geniaal vitaal is een wetenschappelijk onderbouwd boek over hoe nu én later kan werken aan een gezonde oude dag.
Tags: fit
40 dagen fitchallenge week #2 – Wat is jouw excuus ?
Motivation Zero Het ging echt niet goed met dat sporten deze week. Ik had er geen zin in en zag zelfs het plezier er niet meer van in. Dat is behoorlijk tegen mezelf in, want ik wéét dat sporten me...
40 dagen fitchallenge – week #1
Sterk begonnen, daarna de realiteit Vorig jaar leerde ik al dat het gevaarlijk is om een fitchallenge uit te werken in de vakantie. Dan heb je immers veel tijd en lijkt het alsof alles mogelijk is. In de vakantie ging...
40 dagen fit challenge – Ik kan alleen maar winnen !
40 dagen fitchallenge: dit zou iedereen moeten kunnen Dit jaar ga ik opnieuw voor de 40 dagen fitchallenge. De uitdaging is in zijn omschrijving eenvoudig: iedere dag moet er 30 minuten worden gesport of de 10 000 stappen moeten worden...
Geluksfactor 10 : in 4 weken naar je doel
Een motivatieboost die je zo in gang zet ! Wat een zalig boek, dit boek van de mij onbekende Carolina van Dorenmalen. Zalig omdat ik na enkele bladzijden al popelde van enthousiasme om te beginnen. Waaraan ? Aan een beter...
Iedereen fit zonder moeite ! #boostyourpositivity
De korte versie : zie de video ! Zet de muziek lekker luid en wedden dat je gaat swingen op je stoel ? Deze video maakt deel uit van een campagne uit de UK die vrouwen wil aanmoedigen te sporten....
