Snapshot diary week #18/2020 Hoe ziet onze dag eruit?
Snapshot diary waarin ik vertel over de nieuwe routines tijdens deze lockdown.
Tags: sport
Gelezen: Blessurevrij lopen
Wat voor loper je ook bent je wil graag blessurevrij lopen Of je nu een prestatieloper bent (wedstrijden), een belevingsloper (om het plezier van het lopen) of een verdiepingsloper (even weg van alles, weg van de stress): je wil geen...
Challenges 2018 – haal ik de eindmeet ? #1 – 30 minuten sport per dag
30 minuten sport per dag Ieder jaar schrijf ik voor mezelf een sportdoelstelling op. Vorig jaar eindigde ik op iets meer dan een gemiddelde van 30 minuten sport per dag, of omgerekend 3,5 uur sport per week. Dit jaar stelde...
5 favourite things – zomer 2018
Genieten van dingen Ieder jaar maak ik in december een lijst op van mijn favoriete dingen. Het kan een beetje contradictorisch lijken in mijn gang naar minimalisme, maar ik definieer minimalisme dan ook je omringen met dingen die werkelijk waarde...
Snapshot diary week #30/2018 – De troost van het lopen
Samengevat : Ik vond deze week vooral de troost van het lopen en het vele bezoek dat we hier kregen. Omdat we onverwacht terug naar ‘Onco’ moesten, brachten we een blitzbezoek aan Leuven. De zogenaamde slechte week Leven de...
Snapshot diary week #12/2018 Eindelijk ook weer lente in mijn hoofd !
Lente in de lucht, lente in mijn hoofd Alsof ik eindelijk weer kan ademen ! Oef ! En dat zonnetje, dat zorgde ervoor dat alles netjes synchroon liep. Soms moet je nee durven zeggen, hoe goed het voorstel ook is...
40 dagen fitchallenge week #2 – Wat is jouw excuus ?
Motivation Zero Het ging echt niet goed met dat sporten deze week. Ik had er geen zin in en zag zelfs het plezier er niet meer van in. Dat is behoorlijk tegen mezelf in, want ik wéét dat sporten me...
40 dagen fitchallenge – week #1
Sterk begonnen, daarna de realiteit Vorig jaar leerde ik al dat het gevaarlijk is om een fitchallenge uit te werken in de vakantie. Dan heb je immers veel tijd en lijkt het alsof alles mogelijk is. In de vakantie ging...
40 dagen fit challenge – Ik kan alleen maar winnen !
40 dagen fitchallenge: dit zou iedereen moeten kunnen Dit jaar ga ik opnieuw voor de 40 dagen fitchallenge. De uitdaging is in zijn omschrijving eenvoudig: iedere dag moet er 30 minuten worden gesport of de 10 000 stappen moeten worden...
De allerleukste core-training zonder planken ! De Hoelahoep !
Een hoelahoep training is een prima corestabilitytraining ! Corestabilitytraining of rompversteviging Wie een tijdlang sport zal het wel ergens te horen krijgen. Dat lopen etc. wel goed is, maar dat je ook aan corestability moet doen om blessures te voorkomen....
Snapshot diary week #2017/32 Wachten op de zon
Het was een rustig weekje thuis waarin ik vooral veel las en in een straal van 12 km van mijn huis bleef. Niet mijn gewoonte, maar ik heb er toch van genoten ! Ondanks het labiele weer ! Na al...
snapshot diary week #17/2017 Vlaanderen wandelt (en ik ook)
Een heftig begin van de week De week begon heftig, heel heftig. Soms zijn er van die dagen die je niet voor mogelijk houdt en de eerste helft van de week stond alles in het teken van ‘slecht en onverwacht...
40 dagen fit challenge : evaluatie
Terugblik Vorige week zondag was het Pasen en ja, dan is die veertigdagen zeker voorbij. Wanneer ik terugkijk naar de 40-dagen fit challenge dan ben ik tevreden en ook een beetje niet. Gemengde gevoelens dus. Algemene tevredenheid Het algemene gevoel...
40 dagen fit challenge week #04 – Falen is ook winnen
Alles is winst Als ik één ding geleerd heb met allerlei uitdagingen (ook in het leven) is dat een veldslag verloren nog niet betekent dat de oorlog verloren is. Klinkt super negatief, maar laat ik het zo vertalen : het...
40 dagen fit challenge week #3 Gewoontevorming duurt lang
Het gaat nog helemaal niet vanzelf Anderzijds : soms gaat het juist helemaal vanzelf ! Zoals toen plots de zon er was en de hemel knalblauw was ! Dan was het geen moeite om te fietsen tot de ‘lekdreef’ in...
40 dagen fit challenge week #3 : de grootste uitdaging is tijd vinden
Fit-challenge in dagen van drukte Tuurlijk, ik zei het al, ik heb die 40-dagen fit challenges zwaar onderschat. Note to self : maak geen ‘uitdagingen’ tijdens de vakantie als je alle tijd hebt, want je zal zien, dat blijft niet...
40 dagen fit challenge #week 2 Kennismaking Nordic Walking
De combinatie van 10 000 stappen én sporten is hels Spoileralert : ik heb de gecombineerde uitdaging niet gehaald. Elke dag sporten (cardio of kracht) en dan nog eens 10 000 stappen zetten is echt wel gigantisch. Dat merkte ik...
Snapshot diary week 10/2017 toch op mijn tandvel
Klein bang hart Ik keek met angst en verwachting uit naar het begin van deze week. Eind vakantie maar ook mijn ‘herintrede’ sedert mijn bezoek op Spoed. Ik zag het allemaal heel goed zitten maar in mijn achterhoofd wist ik...
Snapshot diary week #09/2017 Water en regen, een hele week
Het vakantiehuis dat in het water viel Deze week stond met stip in mijn agenda, want … vakantie ! Krokusverlof ! Dus had ik een verblijf in mijn geliefde Nederland geboekt, midden in een bos ! Een mooi huisje met...
Snapshot diary – week 47 – van werk naar Val Dieu naar lappenmand
Ze vallen bij bosjes, die leerlingen Deze week liep gewoon lekker, al gebeurde er niets bijzonder. Ik genoot van de leerlingen maar zag ze tegelijkertijd als vliegen vallen. Het is duidelijk dat de winterse kwalen hun weg naar onze school...
1000 vragen #20 Waarin heb je aan jezelf getwijfeld ?
twijfelen aan mezelf Eerlijk : er zijn nog weinig zaken waarin ik twijfel aan mezelf. Twijfelen als aarzelen tussen ‘kan ik het’ of ‘kan ik het niet’. Meestal heb ik een onmiddellijk idee over mijn kunnen. Ja, dat kan ik....
Back to Club Challenge – terug fit met (gratis) hulp van Decathlon
Back to Club Challenge – Decathlon Voor wie het nog niet gelezen heeft nog eens de bekentenis : de voorbije weken werd hier zo goed als niet gesport. Alle energie ging naar het nieuwe werkschema. Eenmaal dat ingevuld, kon ik...
Gelezen : F. Soofi – Overcomming procrastination
Een schop onder mijn kont Nu en dan lees ik zo’n boek dat mij een draai rond mijn oren geeft en me weer in de goede richting zet. Ik lees ze dan ook met dat doel. Meestal wéét ik de...
Week in beelden – snapshot diary – week 25
Waar het niet over gaat Eigenlijk zijn er best veel dingen gebeurd de voorbije week waar ik totaal niet over schrijf. Voetbal bijvoorbeeld. Ik zette me buiten met de Kindle, tot het behoorlijk begon te schemeren en de lichtjes gingen...
Dinsdagwijsheid : afleiding
Dat hoofd zit vol afleiding De meeste mensen kennen me als een drukke meid die teveel in haar hoofd heeft en het liefste 48 uur en meer in een dag zou hebben, tien armen en de mogelijkheid tot bi-locatie. Ik...
dinsdagwijsheid : oude rakkers, snelle jongens
oud is het nieuwe sexy Het zal wel overdreven zijn, maar kijk eens naar het succes van het dagboek van Hendrik Groen ! Eén van de redenen waarom ik sport is trouwens omdat ik mij verzekeren wil van een...
Week in beelden – snapshot diary – week 14 – zalig Zeeland !
Afscheid van Zalig Zeeland Een tijdje geleden werd er hier via de comments aangeraden dat ik nog eens naar Zeeland zou gaan. Jullie waren niet de enigen, ook vrienden (en collega’s) mailden me : komop, ga naar Zeeland ! Goede raad...
Week in beelden – snapshot diary – week 13
Rebel Deze week stond in het teken van rebelsheid. Oftewel in het teken van Pasen : opstaan, herrijzen ! Ik zocht een knop in mijn hoofd en vond hem. Ik draaide ‘m om en kijk daar stond een...
