Recensie: Overwin je winterdip
De winter: voor sommigen een magisch seizoen vol knusse avonden en verstilde schoonheid, voor anderen een tijd om liefst onder een dekentje weg te kruipen tot de lente haar intrede doet. In Over winteren, Overwin je winterdip en leer de koude en donkere dagen te omarmen neemt sociaal psycholoog Kari Leibowitz ons mee op een persoonlijke en wetenschappelijke reis door de winter. Een reis die uitnodigt om met een milde blik naar dit vaak ongeliefde seizoen te kijken.
Een verkenning van culturen en mindset
Leibowitz baseert haar boek op haar onderzoek naar hoe diverse culturen omgaan met donkere, koude periodes. Ze verbleef in gebieden waar de winter nauwelijks daglicht kent en zag hoe rituelen en tradities bijdragen aan het fysieke en mentale welzijn van mensen. Het centrale thema van haar boek is mindset: hoe je de winter ervaart, hangt grotendeels af van hoe je ertegen aankijkt. Door open te staan voor wat de winter wél te bieden heeft, kun je deze periode niet alleen doorstaan, maar zelfs waarderen.
De auteur combineert persoonlijke verhalen met wetenschappelijke inzichten en distilleert praktische tips uit haar ervaringen. Denk aan naar buiten gaan, beweging en je huis extra gezellig maken. Hoewel deze suggesties niet baanbrekend zijn, is het prettig om ze op een rijtje te zien staan én te lezen dat ze echt effect hebben.
Wintertips en inspiratie
Aan het einde van elk hoofdstuk deelt Leibowitz toegankelijke wintertips die iedereen kan toepassen. Deze zijn eenvoudig, maar effectief. Van het organiseren van kleine winterrituelen tot het bewust waarderen van de unieke sfeer van het seizoen, de tips laten zien dat de winter ook kansen biedt voor reflectie en verbinding.
Wat ik van het boek vond
Wat Over winteren onderscheidt, is de luchtige toon en de combinatie van wetenschap en reisverhalen. Het boek leest soms meer als een reisroman dan als een zelfhulpboek, wat het toegankelijk maakt. De inzichten over mindset zijn waardevol en kunnen zelfs de grootste winterhater aan het denken zetten.
Toch is er ook een kanttekening: het boek had compacter gemogen. Sommige passages voelen wat langdradig, en niet alle informatie is even verrassend. Het uitgebreide notenapparaat benadrukt de wetenschappelijke basis van het boek, wie wil kan zich verder verdiepen in het thema.
Conclusie
Over winteren is een inspirerend boek voor iedereen die worstelt met de donkere dagen. Kari Leibowitz biedt geen revolutionaire nieuwe inzichten, maar herinnert ons aan de kracht van mindset en kleine veranderingen. Het is een uitnodiging om de winter met andere ogen te bekijken en dit seizoen te omarmen in plaats van weg te wensen.
Of je nu een doorgewinterde winterliefhebber bent of iemand die elke grauwe dag telt tot de lente, dit boek biedt genoeg stof tot nadenken én praktische tips om de winter aangenamer te maken. Een aanrader voor wie de winter al te lang duurt.
Praktisch
Kari Leibowitz, Over winteren, overwin je winterdip en leerde koude en donkere dagen te omarmen telt 336 blz. en is uitgegeven door Boekerij (2024). Het boek is o.a. te koop bij Bol.com voor € 20,99 (paperback). Het is ook beschikbaar als e-book voor €12,99.
Het luisterboek kost €14,99. Voor Kobo-Plusabonnees is dit bij schrijven van dit artikel gratis.
Graag meer lezen?
Interesse in meer recensies? Via deze link word je verwezen naar alle andere recensies.
Of je volgt me via Instagram KaatLeest of de FB-pagina Kaatleest.
